Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Банан с корицей может изменить ваш сон!

Сон очень важен для поддержания хорошего физического и психического здоровья. Проблема в том, что иногда трудно уснуть, и это может быть связано со многими вещами. Но это очень простое и легко готовое решение.

Вам понадобятся:

  • 1 литр воды
  • 1 банан
  • Щепотка корицы.

Как это приготовить:

  1. Кипятите воду.
  2. Разрежьте концы банана и положите остальное в воду (со всем и кожурой).
  3. Дайте ему кипятить около 10 минут.
  4. Поместите воду в чашку с фильтром.
  5. Добавьте немного корицы.
  6. И выпейте его за час до сна.

 

Простой, не так ли? Бананы и корица являются ключевыми ингредиентами этого напитка.

Банан имеет аминокислоты, которые повышают уровень серотонина, что улучшает настроение, контролирует аппетит и регулирует структуру сна. Кроме того, он содержит калий, железо, кальций и другие минералы.

Корица имеет эфирные масла, которые придают ей характерный вкус и улучшат вкус напитка. Кроме того, он также оказывает влияние на кровообращение и пищеварение.

Помните, что проблемы со сном часто вызваны беспокойством и плохой диетой. Рекомендуемая вещь для борьбы с этим — регулярно тренироваться и улучшать диету. Если вы сделаете все это вместе, вам наверняка повезет со сном.

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Материалы данного сайта представлены только в информационных целях.
Некоторые из продуктов и предметов, обсуждаемых в статьях, могут вызвать аллергическую реакцию и нанести вред вашему здоровью.
Перед использованием обратитесь к сертифицированному специалисту или врачу. 
Редакторы не несут ответственности за какие-либо повреждения или другие последствия, которые могут быть вызваны использованием методов, продуктов или элементов, описанных в статьях на этом сайте.
Копирование материалов разрешено при размещении гиперссылки на источник.
(C) 2017-2019