Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

4 основных аромата для лучшего сна. Уход за стрессом и расслабление!!

Это чувствует себя так хорошо, когда мы, наконец, ложатся спать после тяжелого рабочего дня и хорошо выспались. Но, к сожалению, иногда невозможно получить полное облегчение, и мы не чувствуем себя расслабленным по утрам.

Согласно информации из Национального фонда сна, некоторые запахи могут влиять на ваш сон. Оказалось, можно добиться лучшего сна, окружая себя ароматами, которые вам нравятся.

Давайте посмотрим на 4 аромата, которые, по словам доктора сна , могут улучшить ваш сон:

Лаванда

Лаванда считается одним из самых эфирных масел для сна и расслабления. Кроме того, он часто используется как естественное средство для беспокойства и депрессии. Исследование, опубликованное Национальной медицинской библиотекой США , показало, что лаванда может уменьшить потребность в обезболивающих препаратах.

Ваниль

Как опубликовано врачем сна , ваниль может оказывать успокаивающее действие на организм. Кроме того, он может уменьшить гиперактивность и беспокойство, успокоить нервную систему и снизить кровяное давление. Разве это не чудо?

Жасмин

Жасмин широко известен своими способностями к сонлю. Это улучшает качество сна и предотвращает дневную бодрость. Кстати, жасмин более эффективен, чем лаванда в борьбе с беспокойством.

Роза

Роза — это не только красивый цветок, но и здоровый аромат для нашего тела. Его масло известно для снижения стресса и беспокойства, и его часто рекомендуют как расслабляющую ароматерапию.

Поэтому очень важно окружить себя своим любимым ароматом. Таким образом, утром вы добьетесь лучшего сна и хорошего настроения.

Не стесняйтесь и попробуйте один из этих ароматов для удивительного сна!

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Материалы данного сайта представлены только в информационных целях.
Некоторые из продуктов и предметов, обсуждаемых в статьях, могут вызвать аллергическую реакцию и нанести вред вашему здоровью.
Перед использованием обратитесь к сертифицированному специалисту или врачу. 
Редакторы не несут ответственности за какие-либо повреждения или другие последствия, которые могут быть вызваны использованием методов, продуктов или элементов, описанных в статьях на этом сайте.
Копирование материалов разрешено при размещении гиперссылки на источник.
(C) 2017-2018