Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Пульсация головы? Что есть, чтобы помочь снять головную боль!

Головная боль — это неприятное состояние, которое каждый взрослый испытывал хотя бы один раз. Причины могут быть разными: артериальное давление, напряжение, длительное воздействие холода, травмы или обезвоживание . Время от времени головная боль бывает абсолютно нормальной , но если она стала неотъемлемой частью вашей жизни, это серьезная причина, чтобы лучше заботиться о своем здоровье.

Для начала поясним, что мигрень — это неврологическое заболевание, характеризующееся длительной или эпизодической сильной головной болью. В этом случае вам необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить все детали вашего состояния, но есть и то, что вы можете сделать самостоятельно — облегчить боль с помощью правильной диеты !

Какие продукты могут вызвать головную боль

  • молочные продукты;
  • цитрусовые;
  • арахис;
  • томаты;
  • яблоки;
  • лук;
  • кукуруза;
  • бананы;
  • молочный шоколад;
  • кофе;
  • алкоголь.

Эти продукты не запрещены. Просто постарайтесь свести к минимуму их потребление, чтобы проверить, связана ли ваша головная боль с количеством, на которое вы их потребляете.

Продукты, которые помогают облегчить головную боль

  1. Темный шоколад . Он содержит большое количество магния, который помогает расслабить мозг и улучшает сон.
  2. Рис . Калий в сочетании с другими электролитами помогает организму бороться с воспалением. Электролиты также необходимы для борьбы с обезвоживанием, что нежелательно для людей с головной болью или мигренью.
  3. Морковь и сладкий картофель содержат бета-каротин и другие питательные вещества с противовоспалительными свойствами.
  4. Капуста богата магнием, который, как вы уже знаете, может помочь при мигрени.
  5. Вода . Многие люди не пьют достаточно воды, и обезвоживание является одной из самых сильных причин головной боли.
  6. Вы также должны включить в свой рацион апельсиновые, желтые и зеленые овощи , коричневый рис , вишню , клюкву и кленовый сироп .

Все знают, что правильное питание является краеугольным камнем хорошего здоровья, потому что правильное питание предотвращает многие заболевания. Будьте внимательны к себе и не усугубляйте головную боль нежелательными продуктами питания!

Ещё из категории Народное лечениеПосмотреть все статьи в разделе Народное лечение »

Материалы данного сайта представлены только в информационных целях.
Некоторые из продуктов и предметов, обсуждаемых в статьях, могут вызвать аллергическую реакцию и нанести вред вашему здоровью.
Перед использованием обратитесь к сертифицированному специалисту или врачу. 
Редакторы не несут ответственности за какие-либо повреждения или другие последствия, которые могут быть вызваны использованием методов, продуктов или элементов, описанных в статьях на этом сайте.
Копирование материалов разрешено при размещении гиперссылки на источник.
(C) 2017-2019